Individuals with dry skin. People with sensitive skin. Those who are overweight. Individuals with skin conditions like eczema. It is also common during the winter months.

Your Routine to Get Rid of Chicken Skin Using 3 Key Ingredients

It’s essential to incorporate effective ingredients into your routine to improve your skin’s condition. Here are the top 3 active ingredients that can help exfoliate the keratin layer on the skin: Salicylic Acid Urea Retinoids These acids work by exfoliating the dead skin layers on the skin’s surface. However, they should be used gradually to avoid skin irritation and redness. Use a cleanser containing salicylic acid. Apply an exfoliating cream from the vitamin A family, such as tretinoin or adapalene, gradually increasing the amount and duration. Finally, use a moisturizer that contains urea to provide hydration along with gentle exfoliation.

Additional Tips for Moisturizing and Treating Chicken Skin

Drink water regularly. Use an exfoliating towel twice a week. Moisturize your skin more intensively twice daily, especially after bathing. Use physical exfoliants like coffee, sugar, salt, or oatmeal scrubs, as well as ready-made exfoliants. Switch tight clothing for looser options to avoid friction and increased inflammation. Avoid hot showers, opting for lukewarm water instead. Ensure your body gets enough omega-3, vitamin A, and vitamin E. Apply coconut oil to the affected areas as it provides deep and strong hydration for the skin.

Your Skin's Health Reflects Your Overall Health

Follow a balanced diet rich in fresh fruits and vegetables containing antioxidants. These foods help boost skin health and reduce inflammation. As mentioned earlier, omega-3 and vitamin A play a significant role in improving skin texture and making it smoother.

Factors That Worsen Chicken Skin

Using Regular Soap: Regular soap may worsen chicken skin and increase skin dryness and irritation. Using Products Containing Alcohol or Strong Fragrances: These can inflame the skin, increase sensitivity, and dry it out. It’s better to choose high-moisturizing, fragrance-free products for sensitive skin. Psychological State: Poor mental health significantly affects the skin, so make sure to enjoy some relaxation and engage in activities that help with meditation and calmness, like yoga, while avoiding daily stress.

Chicken skin is a natural condition that affects more than 60% of women, so don’t feel embarrassed. With a consistent and effective routine, you can manage it significantly. Remember, consistent care and focusing on the right routine is the key to improving the condition of chicken skin. Start with simple steps, do what suits your skin, and embrace it as it is. And don’t forget to connect with other women who have the same issue, whether friends or through groups on social media, to share experiences and useful tips and to make you feel that you are not alone on this journey.

3 طرق فعالة للتخلص من جلد الوزة نهائيا / 3 effective ways to get rid of chicken skin permanently

3 طرق فعالة للتخلص من جلد الوزة نهائيا

شكل جلدك غير صافي؟ جفاف والتهابات وحكة طول الوقت ؟ كتير من السيدات بيعانوا من شكل جلد غير مرضٍ بالنسبالهن، جلد غير صافي وحبوب حمراء بكميات كبيرة على الذراع او الرجل او الفخذ على شكل هيئة جلد الوزة ومن هنا يسمى جلد الوزة او جلد الدجاجة أو جلد وأرجل الفراولة أما اسمه العلمي فيعرف بالتقرن الشعري

( Keratosis Pilaris ) .

عبارة عن نتوءات صغيرة خشنة باللون الأحمر والأسود أحيانا في البشرات الغامقة، مرتفعة عن الجلد بداخلها شعر محبوس بسبب طبقة الكيراتين المكونة على مسام الجلد والتي تمنع خروج الشعر، يصاب به حوالي 50 - 80% من المراهقين، و60% من البالغين، ويعتبر مرض جيني متوارث ويمكن الزيادة من وضعه في حالات الحمل أو زيادة الوزن ....ويؤثر على منطقة أعلى الذراع، والفخذ، والأرداف، والخدين. يعتبر جلد الوزة مرض جيني وراثي، ولا يسبب العدوى أو أية أعراض مزعجة

من هم الاكثر عرضة للاصابة بمرض جلد الوزة ؟

أصحاب البشرات الجافة
اصحاب البشرات الحساسة
أصحاب الوزن الزائد
أصحاب الأمراض الجلدية مثل الاكزيما
كما يحدث في أغلب أنواع البشرة في فصل الشتاء.

روتينك للتخلص من جلد الوزة في 3 مكونات

من الضروري اضافة مواد فعالة في روتينك لتحسين حالة الجلد. إليكِ أهم 3 مواد فعالة لتقشير طبقة الكيراتين على الجلد
- Salicylic Acid
- Urea
- Retinoids
تعمل هذه الأحماض على تقشير طبقات الجلد الميتة من سطح الجلد ويجب استعمالها بحرص وبشكل تدريجي لعدم تهيج البشرة واحمرارها
1. استخدمي غسول يحتوي على السالسليك اسيد
2. ضعي كريم مقشر من عائلة فيتامين أ مثل الأكرتين والأدبالين بشكل تدريجي في الكمية والمدة الزمنية
3. وفي النهاية، ضعي مرطب للجلد يحتوي على اليوريا لتحصلي على الترطيب مع التقشير الخفيف

وسائل مكلفة لعلاج مرض جلد الوزة

Laser treatments can help to some extent in treating chicken skin and preventing it from worsening. Chemical peels also aid in exfoliating the skin, lightening pigmentation, and improving the appearance of chicken skin.

جلد الوزة من الصعب السيطرة الكاملة عليه وعلاجه، لكن كل هذه الطرق تساعد في تحسين حالته بشكل كبير. والأهم هو الالتزام والاستمرارية على روتين خاص به

نصائح فعالة لترطيب الجلد وعلاج جلد الوزة

شرب الماء باستمرار
استخدام اكسفولنج تويل مرتين في الأسبوع
ترطيب الجلد بشكل أكبر يوميًا مرتين صباحًا ومساءً، وخاصة بعد الاستحمام
استخدام المقشرات الفيزيائية التي يتم سنفرة البشرة بها مثل مقشر القهوة والسكر أو الملح أو الشوفان، والمقشرات الجاهزة
تبديل الملابس الضيقة بملابس فضفاضة أكثر لتجنب الاحتكاك وزيادة الالتهابات
تجنب الاستحمام بالماء الساخن واستبداله بالماء الفاتر
الحرص على مد الجسم بالأوميغا 3، وفيتامين أ، وفيتامين هـ
دهان زيت جوز الهند على المناطق المصابة حيث يعطي ترطيبًا قويًا وعميقًا للبشرة

صحة بشرتك من صحتك

اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالفواكه والخضروات الطازجة التي تحتوي على مضادات الأكسدة. هذه الأغذية تساعد في تعزيز صحة البشرة وتقلل من التهابات الجلد. كما ذكرنا سابقًا، فإن الأوميغا 3 وفيتامين أ يلعبان دورًا كبيرًا في تحسين ملمس البشرة وجعلها أكثر نعومة.

عوامل تزيد من مشكلة مرض جلد الوزة

استخدام الصابون العادي: الصابون العادي قد يزيد من مشكلة جلد الوزة وزيادة جفاف الجلد وتهيجه.
استخدام منتجات تحتوي على كحول أو عطور قوية: فهي تعمل على التهاب الجلد وتحسسه وزيادة الجفاف. من الأفضل اختيار منتجات للبشرة الحساسة عالية الترطيب وخالية من العطور.
الحالة النفسية: سوء الحالة النفسية يؤثر بشكل كبير على الجلد، فلذلك احرصي على التمتع ببعض الراحة وممارسة الأنشطة التي تساعد على التأمل والهدوء مثل اليوغا والبعد عن الضغوط اليومية قليلاً.

وفي الختام

في النهاية، اعلمي أن مرض جلد الوزة أمر طبيعي يصيب أكثر من 60% من السيدات، لذلك فلا تشعرين بالخجل. فقط بروتين مستمر وفعال تستطيعين السيطرة عليه بشكل كبير. وتذكري أن العناية المستمرة والتركيز على الروتين المناسب هو المفتاح الأساسي لتحسين حالة جلد الوزة. ابدئي بخطوات بسيطة وافعلي ما يناسب بشرتك وتقبليها كما هي.

ولا تنسي أن تتواصلي مع النساء اللاتي يعانين من نفس المشكلة، سواء اصدقاء او من خلال groups عبر وسائل التواصل الاجتماعي لتبادل التجارب و النصائح المفيدة ولجعلكِ تشعرين ايضا بأنكِ لستِ وحدكِ في هذه الرحلة.